dieta masa

Mam 17, 68kg masy przy 174cm wzrostu, trenuje na siłce koło pół roku, chce się wziąć za to na serio ( dobry plan, dieta). Co robić? Masę czy najpierw redukcja i później masa? z góry dzięki za odpowiedź

Witam chciałbym się dowiedzieć dla kogo i po co jest dieta na masę czy pisząc masa piszę się o tłuszczu czy o masie mięśniowej bez tłuszczu ?

Witam mam 186 cm wzrostu cel masa 68 kg dieta do oceny jak cos do poprawki to pisać /SFD/Images/2015/4/4/3f0f02ecfdbb47e4b7b8f3fd180f20ea.jpg

Siema, chodząc razy na siłownię i 3 razy na basen da radę pójść w górę z masą. Czy jednak za dużo areobów. Dieta bedzie.

Mam 18 lat 167cm wzrostu oraz 62kg,cel masa oto moja dieta do oceny : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9da46e60f8f040b4a3b0292738046efc.png

Szybki plan do sprawdzenia: 1.Przysiady 4/5 serii 2.Pompki na poręczach4/5 serii 3.Podciąganie nachwytem 4/5 serii 4.Pompki klasyczne 4/5 serii Cel- masa Dieta- jest

Witam. Mam dylemat co wybrac. BSN CELL MASS 3.0 VS DEDICATED EPIC + DEDICATED VASO GROW. Licze na waszą pomoc. dieta dopięta. Cel masa

Witam.Mam pytanie jaka powinna byc moja dieta i jak powinienem sie odzywiac zaczynajac chodzic na silownie?Z gory dziekuje za pomoc.A i moim celem jest masa jak cos :D

Co uwazacie o cyklu takim : clout +xpand + cm3/tcm/jakes mono do tego gejner kolo 5kg masa xxl i zestaw witamin no i oczywiscie dieta

czesc mam takie pytanko czy polaczenie kreatyny trca + dextroza vitala + gain bolic 6000 bedzie dobre dieta jest cel masa miesniowa

do storma + shock + trec xxl 3kg ? jakies witamknki? moze animal pak ale drogie sa :/ cel masa dieta jest

jestem na propie i masa stanela poszlo 6kg w7 tyg i nie idzie dieta 3b 4w 2t ok 4tys kcal przy 90 kg

czy trening bez cięzarow, tylko z masą wlasnego ciała pomoze w nabraniu masy mięsniowej? z odpowiednią dietą oczywiscie

Witam, czy jest to dobre połączenie?? cel: masa Nanovapor + mutant mass + glutamina + DIETA oczywiśćie :)

co sądzicie o tym: DAA + żeń-szeń + Rhodiola Oczywiście Masa i Siła staż 2 lata Dieta jest

witam. czy aero2 z dobra dieta i CP pomoze mi zdobyc wieksza masa niz gdybym mial tylko ta sama diete i CP?

cykl do oceny cel masa dieta dopieta 1-8 susta 250mg 2xtydz 9-15enat 600mg2x tydz 1-5 deka 400 mg 6-16 500mg 1 x tydz .

Witam stoje w miejscu z masa może ten produkt poruszy mase? dieta jest wszystko tylko mam zastoj

co myslicie o tym zestawieniu, dieta jest, trening tez jest, czy po tym cos masa ruszy czy dalej bede stał w miejscu

Witam o to moja pierwsza dieta na masę proszę o ocenę i pomoc w prowadzeniu poprawek masa ciała 65 kg wzrost 191